痛みへの不安を責めない
痛いか不安と感じる背景には、過去の経験、緊張、体調、断りにくさ、急かされる不安などが重なることがあります。どれか一つが原因だと決めつける必要はありません。
このページでは、痛みが必ずなくなるとは言いません。痛みが続く、強い、体調面の心配がある場合は、必要に応じて医療機関など専門家へ確認することも大切です。
事前に伝えてよいこと
苦手なこと、怖いこと、止めたい合図、急がれたくない気持ちは、事前に伝えてよい内容です。言葉にするのが難しい場合は、相談前にメモへ分けておく方法もあります。
相手に無理に合わせるより、途中で止められること、痛いと感じたら中断できること、確認しながら進められることを優先してください。
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怖さが強い場合は セックスが怖い時、身体に力が入る場合は 緊張して身体に力が入ってしまう女性へ、相談前の確認は 相談だけしたい女性へ を参考にしてください。
よくある質問
痛いか不安な場合、どう考えればいいですか？
不安を責めず、何が怖いのか、どこで止めたいのか、事前に伝えたいことを整理するところから始めて大丈夫です。
痛くないと断定できますか？
断定はできません。痛みや体調には個人差があるため、無理に進めず、必要に応じて専門家へ確認することも大切です。